Food Pharmacy

niet meer leverbaar

een verhaal over darmflora, goede bacteriën & ontstekingsremmend voedsel.

Food Pharmacy wordt "voorgeschreven" aan iedereen die gezonder wil leven door bewuster te eten. Het leuke hiervan is dat je "niet kunt overdoseren"

In Food Pharmacy leggen foodnerds Lina Nertby Aurell en Mia Clase uit wat het verband is tussen je darmflora, ontstekingen en je gezondheid. De feiten zijn goed onderbouwd door professor Stig Bengmark. Aan de hand van de ontstekingsremmende recepten leer je wat je door voeding zelf kunt doen voor je darmflora, en in het verlengde daarvan, voor je welzijn.

Het boek bevat zes voorschriften, die zorgen voor blije darmbacteriën en lekker voor energie;

- Leer genieten zonder suiker
- Kies voor eten dat voedt in plaats van vult
- Eet volop groente
- Kies vet met zorg
- Bereid eten met lagere temperaturen
- Geef je lichaam de kans om te herstellen
- De belangrijkste en leukste feitjes over je darmflora én de lekkerste recepten.

Food Pharmacy begon twee jaar geleden als een blog van Lina Nertby Aurell & Mia Clase over darmflora en ontstekingsremmend voedsel.
Dit boek vat op toegankelijke wijze al hun onderzoek samen. Lina en Mia leggen uit hoe het zit met de invloed van je darmflora op ontstekingen en je gezondheid, en vooral wat je door de juiste voeding zelf kunt doen voor je welzijn. Alles is goed onderbouwd door emeritus professor Stig Bengmark.

Maak kennis met de ontstekingsremmende keuken!

Veel voorkomende "bijwerkingen" zijn:

* gezonde darmflora
* minder ontstekingen
* een nieuwe kijk op eten
* een stabiele bloedsuikerspiegel
* lekker veel energie

184 pagina’s, Nederlandstalig. Hardcover.