Waarom is magnesium goed voor je?
Magnesium heeft een belangrijke invloed op de gezondheid van ons lichaam. Magnesium:
- is belangrijk voor het behoud van sterke botten
- heeft een gunstige invloed op het celdelingsproces
- helpt bij het opbouwen van (lichaams)eiwit
- biedt ondersteuning bij het handhaven van de normale balans in de water- en mineralenhuishouding
- bevordert de energiestofwisseling
- is voor het behoud van een sterk gebit
- draagt bij aan hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen
- is goed voor de spieren
- draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid/moeheid
- speelt een belangrijke rol in het functioneren van zenuwen
Een magnesium supplement
Het kan soms lastig zijn om voldoende magnesium te krijgen uit je voeding alleen, bijvoorbeeld wanneer je weinig groenten of granen eet of bij bepaalde medicijnen die het magnesiumgehalte in je bloed kunnen verlagen, zoals sommige diuretica, antibiotica en chemotherapie-medicijnen. Ook stofwisselingsziekten kunnen de opname van magnesium in sommige gevallen beperken.
In sommige gevallen kan het daarom nuttig zijn om een magnesium supplement te nemen.
De verschillende vormen van magnesium
Er zijn verschillende vormen van magnesium die in supplementen worden gebruikt. Sommige van de meest voorkomende zijn magnesiumoxide, magnesiumcitraat, magnesiumgluconaat en magnesiumchloride.
Elk van deze vormen van magnesium heeft zijn eigen unieke eigenschappen en heeft mogelijk verschillende gezondheidsvoordelen. Magnesiumoxide is bijvoorbeeld een relatief voordelige vorm van magnesium die vaak wordt gebruikt in supplementen, maar het is niet zo goed opneembaar in het lichaam als sommige andere vormen. Magnesiumcitraat is een vorm van magnesium die goed door het lichaam wordt opgenomen en is daarom een goede keuze voor supplementen. Magnesium poeder en capsules van APB bevatten bijvoorbeeld deze vorm van magnesium.
Een magnesium tekort
Een tekort aan magnesium kan leiden tot vermoeidheid, spierkrampen en andere gezondheidsproblemen. Om ervoor te zorgen dat je genoeg magnesium binnenkrijgt, is het belangrijk om een gevarieerde en gezonde voeding te eten.
Magnesium supplementen online bestellen
Bij Natuurvoordeel.nl bestel je natuurlijke supplementen van de hoogste kwaliteit. Met een beoordeling van maar liefst een 9.3 waarderen klanten in Nederland en België ons enorm, mede dankzij de scherpe prijzen. Bestel je je magnesium supplement voor 15.00? Dan wordt het op werkdagen nog dezelfde dag verzonden! Je gezonde leven begint vandaag.
Ben je opzoek naar
supplementen met Mangaan? Bekijk dan de volgende pagina.