Supplementen voor de hersenen

Zo belangrijk zijn de hersenen

De hersenen bestaan uit miljarden neuronen, die constant informatie verwerken en versturen. Deze neuronen communiceren met elkaar via synapsen, waardoor voortdurend seinen verstuurd worden naar ons lichaam en waardoor we kunnen denken.

Dankzij de hersenen zijn we in staat om te overleven en ons aan te passen aan onze omgeving. Ze zorgen ervoor dat we kunnen lopen, praten, eten, denken en zelfs dromen. Onze hersenen zorgen er ook voor dat we ons aan kunnen passen aan veranderende omstandigheden, zoals het leren van nieuwe vaardigheden of het aanpassen aan een nieuwe omgeving. Onze hersenen maken ons ook uniek, elk stel is anders en daarom is iedereen uniek.
Onze hersenen zijn onmisbaar voor ons welzijn en overleving.

Supplementen voor de hersenen

Als je ouder wordt, ondergaan de hersenen natuurlijke veranderingen. Ook andere omstandigheden kunnen invloed hebben op de hersenfunctie, zoals ziekte, medicijnen of genen. Deze veranderingen kunnen leiden tot afname van cognitieve functies.

Niet iedereen ondergaat dezelfde veranderingen. Een gezonde levensstijl en mentale stimulatie dragen bij aan het behoud van cognitieve vaardigheden op oudere leeftijd.

Daarnaast zijn er supplementen die de hersenen kunnen ondersteunen, op alle leeftijden:

• DHA is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen. Je vindt het bijvoorbeeld in Krill olie capsules van Nataos
• Koolhydraten zijn goed voor de hersenen

Ook zijn er supplementen die een rol spelen bij de cognitieve functies. Ook deze supplementen kun je je op alle leeftijden nemen, ijzer draagt zelfs bij aan de cognitieve ontwikkeling van kinderen.

• IJzer speelt een belangrijke rol bij geestelijke inspanning en activiteit, IJzer draagt ook bij tot de normale cognitieve ontwikkeling van kinderen. Je vindt het bijvoorbeeld in de IJzer Bisglycinaat tabletten van APB.
• Jodium draagt bij aan een normale intelligentie. Kelp jodium capsules kunnen helpen.
• Zink levert een bijdrage aan het behoud van cognitieve functies. Je vindt het onder andere in Bio zinc van Together.

Natuurlijke supplementen voor de hersenfunctie

Er zijn ook veel natuurlijke supplementen die de hersenfunctie ondersteunen.
Ashwaganda helpt ontspanning en geestelijk en lichamelijk welzijn te ondersteunen*. Het is ook een adaptogeen*. De ashwagandha capsules van APB kun je gemakkelijk dagelijks toevoegen aan je voedingsritueel.
Ook van ginseng is wetenschappelijk bewezen dat het de mentale en fysieke prestaties op peil helpt houden*. De Siberische ginseng is daar een mooi voorbeeld van.

* Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie

Wat zijn cognitieve functies precies?

Cognitieve functies zijn de manieren waarop ons brein informatie verwerkt. Dit kan alles zijn van het onthouden van waar je auto geparkeerd staat, tot het weten van de antwoorden bij ‘de slimste mens’. Hier zijn een paar voorbeelden van verschillende cognitieve functies:

• Aandacht. Dit is het vermogen om je concentreren op iets, bijvoorbeeld wanneer je een boek leest of een gesprek voert met iemand.
• Geheugen. Het vermogen om informatie op te slaan en later te herinneren, zoals je telefoonnummer of de naam van iemand die je ontmoet hebt.
• Problemen oplossen. Oplossingen bedenken voor problemen, zoals hoe je een kapotte lamp kunt repareren of hoe je iets kunt vinden op internet.
• Taalverwerking. Dit is het vermogen om te lezen, schrijven, en praten, zoals de woorden die je nu leest.
• Ruimtelijke relaties. Begrijpen hoe dingen in de ruimte werken, zoals het navigeren in een stad of het in kaart brengen van een route.

Dus in feite zijn cognitieve functies de manieren waarop ons brein de wereld om ons heen interpreteert en waarmee we onze dagelijkse activiteiten uitvoeren.

Supplementen voor de hersenen online bestellen