Wat is ashwagandha?
Ashwagandha, met de mooie Latijnse naam Withania somnifera, is een kruid dat afkomstig is uit de drogere gebieden van India, Nepal en Pakistan. Het is een kleine struik met ovale bladeren en kleine groenige bloemen. Het zijn de wortels van de plant die worden gebruikt vanwege hun voordelen.
De wortels van de ashwagandha plant hebben een sterke geur. Daar komt de naam zelfs vandaan: het woord ‘ashwagandha’ komt uit het Sanskriet en betekent ‘geur van een paard’. In de traditionele Ayurvedische geneeskunde zeggen ze overigens ook dat het kruid de vitaliteit en kracht van een paard kan versterken.
De geur is gelukkig niet aanwezig is in de supplementen, omdat deze worden gemaakt van gezuiverde extracten.
Waarom is ashwagandha goed voor je?
Ashwagandha wordt al duizenden jaren gebruikt in de traditionele, Ayurvedische geneeskunde. Ahwagandha supplementen:
- Dragen bij aan emotioneel evenwicht en algemeen welzijn*
- Hebben een gunstige invloed op hart en bloedvaten*
- Ashwagandha is een adaptogeen*
- Beschermen de gezondheid door antioxidante activiteit*
- Helpt bij een goede geestelijke balans*
- Beschermt tegen ouderdomsverschijnselen*
- Heeft een gunstige invloed op de mannelijke vruchtbaarheid*
* Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie
Wat is een adaptogeen?
Een adaptogeen is een term die wordt gebruikt voor een stof of kruid dat het lichaam steunt om beter om te gaan met verschillende vormen van stress. Ze kunnen helpen om balans te bevorderen.
Adaptogenen hebben het vermogen om het lichaam te ondersteunen bij het aanpassen aan fysieke, mentale en emotionele stress. Ze kunnen mogelijk helpen om stress op een gezondere manier te beheersen en het lichaam in evenwicht te brengen.
Wat interessant is aan adaptogenen, is dat ze de reactie van het lichaam op stress te normaliseren, ongeacht de oorzaak van de stress. Dit doen ze door invloed uit te oefenen op hormonen die hierbij betrokken zijn, zoals cortisol. Dit betekent dat ze kunnen helpen om de reacties van het lichaam in balans te brengen en te ondersteunen.
Ahwagandha supplementen
Ahswagandha is enorm populair als supplement, vanwege de veelzijdige toepassingen. De capsules van APB zijn makkelijk in gebruik en bevatten geen onnodige toevoegingen, zoals vulmiddelen of smaakstoffen. Puur natuur, geproduceerd in Nederland.
Ook de ashwagandha vegan capsules van Together Health bevatten geen ‘troep’. Ze zijn geschikt voor vegetariërs en veganisten en maken gebruik van het extract van biologische ashwagandha.
Wortels van de plant
Ashwagandha-supplementen worden gemaakt van de wortels van de ashwagandha plant. Iedere fabrikant gebruikt een eigen proces, maar in grote lijnen gaat het op deze manier (waarbij de werking van ashwagandha bewaard blijft en zoveel mogelijk van de wortel in je capsules of poeder terecht komt):
De wortels van de ashwagandha plant worden geoogst. Dit gebeurt op het moment dat de plant volgroeid is, meestal na ongeveer vier maanden. De hele plant wordt uit de grond gehaald, want de kracht zit in de wortels. Na het oogsten worden de wortels grondig gereinigd om vuil, grond en andere onzuiverheden te verwijderen. De gereinigde wortels worden gedroogd om overtollig vocht te verwijderen. Dit kan op verschillende manieren gebeuren, zoals het plaatsen van de wortels in de zon, het gebruik van luchtovens of het drogen op lage temperatuur (vriesdrogen). Na het drogen worden de wortels verpulverd tot een fijn poeder. Dit poeder is de basis voor ashwagandha supplementen.
Het verkregen poeder kan verder worden verwerkt om supplementen te maken. Denk aan het vullen van capsules, het maken van tabletten of het verpakken van het poeder als supplement.
Geschiedenis en oorsprong van de ‘Indiase ginseng’
Ashwagandha wordt ook wel Indiase ginseng genoemd. Het heeft een rijke geschiedenis die teruggaat tot duizenden jaren geleden. Het kruid is inheems in India en groeit van oorsprong in landen als India, Nepal en Pakistan. Het wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische traditie, een holistische benadering van gezondheid en welzijn.
Tegenwoordig is ashwagandha populair tot ver buiten India en wordt het wereldwijd gebruikt vanwege zijn potentiële voordelen. Het wordt vaak gebruikt als een supplement in de vorm van capsules, poeders of extracten.
Ashwagandha supplementen online bestellen
Bij Natuurvoordeel.nl bestel je natuurlijke supplementen van de hoogste kwaliteit. Met een beoordeling van maar liefst een 9.4 waarderen klanten in Nederland en België ons enorm, mede dankzij de scherpe prijzen. Bestel je je supplement voor 15.00? Dan wordt het op werkdagen nog dezelfde dag verzonden! Je gezonde leven begint vandaag.
Op de volgende pagina lees je alles over
Astragalus
