Vitamine K2 supplementen

Wat is vitamine K?

Vitamine K werd in 1929 ontdekt als een belangrijke voedingsstof voor de bloedstolling. De eerste ontdekking werd gerapporteerd in een Duits wetenschappelijk tijdschrift, waar het ‘Koagulationsvitamine’ werd genoemd. Daar komt de K in vitamine K vandaan.

Verschil tussen vitamine K en vitamine K2

Vitamine K is de algemene term voor een groep van verbindingen die betrokken zijn bij de bloedstolling en het reguleren van calcium in het lichaam. Vitamine K1, ook wel fylloquinon genoemd, wordt voornamelijk aangetroffen in groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool. Vitamine K2, ook wel menaquinon genoemd, komt van nature voor in bepaalde dierlijke producten en gefermenteerde voedingsmiddelen.

Het belangrijkste verschil tussen vitamine K1 en K2 is de functie die ze in het lichaam vervullen. Vitamine K1 is voornamelijk betrokken bij de bloedstolling, terwijl vitamine K2 een belangrijke rol speelt bij de regulatie van calcium in het lichaam. Het helpt calcium in de botten te transporteren.

Wat doet vitamine K2 in het lichaam?

Vitamine K ondersteunt de bloedstolling. Ook is het goed voor het skelet en het behoud van sterke botten.
Vitamine K2 werkt vaak samen met calcium en vitamine D3 om ervoor te zorgen dat calcium in de botten wordt opgeslagen en niet in de aderen terechtkomt.

Vitamine K2 in voeding of supplementen

Verschillende voedingsmiddelen zijn rijke bronnen van vitamine K1, maar vitamine K2 komt minder vaak voor. Vitamine K2 komt van nature voor in gefermenteerde voedingsmiddelen, zoals kaas, yoghurt en zuurkool.

Het lichaam kan vitamine K1 gedeeltelijk omzetten in K2. Hiervoor is een gezonde darmflora nodig. Dit is nuttig omdat de hoeveelheid vitamine K1 in een gemiddeld dieet tot wel tien keer zo groot is als die van vitamine K2.
Vitamine K2 wordt beter opgenomen in het lichaam wanneer het wordt gecombineerd met vetten en oliën. Het lichaam kan de vitamine ook opslaan in vetweefsel, waardoor het langzaam vrijkomt en de werking op de lange termijn doorgaat. Uiteindelijk krijg je voldoende vitamine K2 binnen door een gezond, afwisselend dieet en eventueel voedingssupplementen.

Vitamine K2 supplementen

Hoewel vitamine K2 in verschillende voedingsmiddelen voorkomt, hebben sommige mensen een tekort door een beperkte inname van deze voedingsmiddelen of een verminderde opname van vitamine K2 uit de darmen. Het lichaam kan ook een kleine hoeveelheid vitamine K2 aanmaken in de darmen met behulp van bepaalde bacteriën, maar deze hoeveelheid is meestal niet voldoende om in de dagelijkse behoefte te voorzien.

Omdat vitamine K2 en D vaak samenwerken, heeft APB ze gecombineerd in Vitamine D3 & K2 120 softgels. Together heeft veganistische Vitamine K2 capsules.

Mensen die om wat voor reden dan ook (tijdelijk) niet veelzijdig eten, of een ziekte hebben die de opname van voedingsstoffen lastig maakt, lopen een risico op een vitamine K2 tekort. In dat geval kan het zijn de de botten minder calcium opnemen.

Een teveel aan vitamine K2 komt ook voor. Dat kan leiden tot bloedstollingsproblemen, omdat vitamine K2 een rol speelt bij de stolling van het bloed. Houd je daarom aan de aanbevolen hoeveelheid vitamine K2 supplementen, die op de verpakking staat.

Vitamine K2 supplementen direct online bestellen

Bij Natuurvoordeel.nl bestel je natuurlijke supplementen van de hoogste kwaliteit. Met een beoordeling van maar liefst een 9.3 waarderen klanten in Nederland en België ons enorm, mede dankzij de scherpe prijzen en de gratis verzending vanaf € 45,- (België vanaf € 80,-)
Bestel je je supplement voor 15.00? Dan wordt het op werkdagen nog dezelfde dag verzonden!

Je gezonde leven begint vandaag.

Op de volgende pagina lees je alles over multivitamines